SpillpratKasinoer og klagerAnsvarlig spillKan man bli kvitt spilleavhengighet?
Kan man bli kvitt spilleavhengighet?
Jeg lurer på om det i det hele tatt er mulig å bli kvitt spilleavhengighet. Jeg har prøvd å slutte flere ganger, men ender alltid opp med å spille igjen. Er det håp?
Ja, det er mulig å bli kvitt spilleavhengighet, men det er sjelden noe du klarer alene. Spilleavhengighet er en anerkjent diagnose, ikke bare dårlig selvkontroll. Hjernen din har blitt koblet om slik at spilling gir samme belønning som rus, og derfor er det så vanskelig å slutte på egen hånd.
Det er ikke noe galt med deg som person, det er en sykdom som trenger behandling. Mange blir friske, men veien er ofte lengre enn man tror, og den krever mer enn viljestyrke. Det første steget er å innse at du trenger hjelp utenfra, og det er ikke et nederlag.
Behandling finnes, både i form av terapi og medikamenter, og mange opplever stor bedring når de får riktig støtte. Det viktigste er å ikke gi opp selv om du har falt tilbake før. Tilbakefall er en del av prosessen for mange, ikke et tegn på at det er håpløst. Du har allerede tatt et stort steg ved å innrømme problemet og søke svar her.
Det er ikke en svakhet å trenge hjelp, det er en styrke å be om den.
Trente som økonom, endte som rådgiver. Tallene sier mer enn unnskyldningene.
Spilleavhengighet er ikke bare 'å spille mye'. Det er en anerkjent diagnose der hjernen belønner spilling på samme måte som med rusmidler. Det viktigste tegnet er at du mister kontrollen og fortsetter til tross for negative konsekvenser. Har du lagt merke til om du spiller mer når du er stresset eller lei deg?
Jobbet med ansvarsavtaler og spillovervåkning i 15 år. Har sett mønstrene.
Det finnes konkrete verktøy. Blant annet kan du sette opp sperrer i banken, bruke apper som blokkerer spillsider, og erstatte spillingen med andre aktiviteter. Det hjelper også å fortelle noen du stoler på, fordi hemmelighold er en stor del av problemet. Har du vurdert å kontakte hjelpetelefonen for spilleavhengighet? De kan guide deg videre.
20 år i bank. Kredittvurderinger og selvdisiplin er min hverdag.
Typiske symptomer er at du tenker på spilling hele tiden, trenger større innsats for å få samme spenning, lyver om hvor mye du spiller, og får abstinenslignende uro når du ikke spiller. Hvis du kjenner deg igjen i flere av disse, er det verdt å ta det på alvor.
Jobber med selvekskluderingsverktøy hos en leverandør. Faglig, ikke personlig.
Min erfaring er at 'kald tyrker' sjelden fungerer alene. Det som hjalp meg var å sette et strengt budsjett for hvor mye jeg kunne tape, og aldri overskride det. Jeg byttet også ut nettcasinoet med brettspill med venner, fordi det ga samme sosiale kick uten pengene.
Tidligere spilleavhengig, nå frivillig i hjelpetelefonen. Spør gjerne.