SpillpratKasinoer og klagerAnsvarlig spillHvordan slutte å gamble?
Hvordan slutte å gamble?
Har spilt casino på nett i tre år, Norsk Tipping og utenlandske sider. Prøvd å slutte to ganger med utelukkelse i noen måneder, men når jeg ligger nede går jeg alltid tilbake. Forrige uke lånte jeg penger av familien for å dekke husleia, og samboeren vet ingenting. Har prøvd viljestyrke, men det funker ikke. Hva er det som faktisk virker?
Å slutte å gamble handler ikke om viljestyrke, det handler om å bygge opp barrierer som gjør det fysisk umulig å spille når trangen kommer. Du har allerede sett at utelukkelse i noen måneder ikke holder, fordi problemene som driver deg tilbake ikke forsvinner av seg selv. Du lånte penger for å dekke husleia, og det er et tydelig tegn på at du har tråkket over grensen, men det betyr ikke at det er for sent.
Det første du må gjøre er å ringe Hjelpelinjen på 800 800 40, det er gratis og anonymt, og de kan gi deg råd om hva som passer for din situasjon. Spilleavhengighet regnes faktisk som en psykisk lidelse, så det er ikke noe å skamme seg over, det er en sykdom som trenger behandling. Symptomene er at du spiller mer enn du har råd til, at du jager tap, at du lyver om hvor mye du spiller, og at du ikke klarer å slutte til tross for konsekvensene.
Mange trenger profesjonell hjelp, enten gjennom fastlegen eller gjennom hjelpetelefonen, og det finnes også gratis behandlingstilbud i Norge. Det viktigste er å innse at du ikke kan gjøre dette alene, og at det å be om hjelp er det modigste steget.
Trente som økonom, endte som rådgiver. Tallene sier mer enn unnskyldningene.
Du må ringe Hjelpelinjen, 800 800 40, i dag. Det er gratis og anonymt, og de vet hva de snakker om. Spilleavhengighet regnes som en psykisk lidelse, så det er ikke bare dårlig disiplin. Symptomene er jaging etter tap, løgn og økonomisk kaos, og det høres ut som du kjenner deg igjen. Få hjelp før det går lenger.
20 år i bank. Kredittvurderinger og selvdisiplin er min hverdag.
Det som gjorde forskjellen for meg var å flytte alle pengene over til en felles konto som kjæresten min hadde kontroll på, og sette et strengt budsjett på resten. Jeg hadde tapt rundt 40 000 i løpet av et år, og det stoppet meg fullstendig.
Tidligere spilleavhengig, nå frivillig i hjelpetelefonen. Spør gjerne.
Å stoppe spillet er ikke nøkkelen, det er å stoppe tilgangen til pengene. Jeg brukte utelukkelse og en blokker på telefonen, men det som virkelig endret alt var å fortelle søsteren min og gi henne tilgang til bankkontoen. De første tre månedene var et helvete, men etter det avtok trangen. Jeg falt tilbake to ganger det første året, og totalt tapte jeg rundt 15 000 før jeg klarte å slutte.
Jobbet med ansvarsavtaler og spillovervåkning i 15 år. Har sett mønstrene.
Profesjonell hjelp er steget som selv-hjelp-guider ikke nevner, og det trenger ikke koste mye i Norge. Jeg fikk henvisning fra fastlegen og gikk i terapi gjennom det offentlige i seks måneder. Å behandle det som tvangshandling i stedet for moralsk svikt endret alt. Jeg prøvde å slutte fire ganger på egen hånd før det fungerte.